一看外观：品质好的维生素E软胶囊，晶莹剔透，从内而外透出漂亮的亮金色，这说明其从内容物到软胶囊外壳都选用上乘的原料,且制作工艺严谨考究；而品质差的维生素E软胶囊在色泽上必定是粗糙混浊的。

二看原料来源：天然VE原油来源有国产和进口两种,看是有进口原材料的标志。

三看功效成份含量：只有VE 有效成份达到了合适的含量，每粒含量达到120mg,能充分补充天所需天然VE，达到完美的效果。

四看是否标注有天然：天然维生素E的产品名称都有“天然”二字，合成维生素E没有标注“天然”二字，二者差别巨大。